Новичкам стоит выбрать широкую и длинную надувную доску. Весло должно быть на 20 см больше высоты спортсмена. Далее следует зайти в воду по колено.

Советую сначала стоять на коленях, чтобы поймать баланс. Только потом вставать. Поездки на сапах тренируют вестибулярный апарат.

Стоит выбрать для занятий спокойный водоем без волн и порогов.

Спасательный жилет установленного образца, не самодеятельный, обязателен для плавания. Это не зависит от того, хорошо ли вы умеете плавать. Тросом пристегните себя за ногу к сапу. Это нужно, чтобы сап не уплыл от вас далеко, если вы с него упадете.