В медикаментозной форме витамин С, если тяжело усваивается, то нужно добавлять в рацион: Свежие овощи, фрукты, черноплодная рябина, черная смородина, шиповник, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), мандарины, апельсины, грейпфрут, помидоры, зелень петрушки, укропа и пр.

Также можно добавить препараты хондроитина сульфата и гликозаминогликанов (они лежат в основе соединительной ткани)

Еще можно взять комплекс поливитаминов и минеральных веществ.