Около недели не могу спать без таблеток. Как избавиться?
Это Тавегил от зуда с усыпляющим эффектом.
Вчера приняла его впервые чтоб поспать более пяти часов и непрерывно, не просыпаясь. И помогло отоспалась за все дни недосыпа.
Сейчас приняла повторно, чтоб заснуть из-за отсутствия возможности спать после одиннадцати. Вроде засыпаю.
Ответы (4)
Да, некоторые подобные лекарства вызывают зависимость, некоторые слишком сильно влияют на мозг(при постоянном приминении, разрушая его).
Хорошо помогают физические упражнения. Есть даже целые комплексы. Пробуйте, оценивая, по себе. (Если есть силы, сколько лет Вам, не знаю.)
Попробуйте настойку валерианы.
Мне помогают игровые программы. Но, некоторые обладают бодрящий эффектом("Эрудит", например, для меня), а некоторые "баюкают" Для меня это "Пасьянс". Возможно потому, что карты располагаются на зелёном поле, но это моё предположение(зеленый цвет обладает успокаивающим действием на психику человека).
Ещё вспомнила, что лично для меня важно, что на мне одето во время сна! Форма одежды и даже тип ткани. Буквально сегодня трудно было заснуть. Я стащил с себя ночную сорочку и, через некоторое время благополучно ушла в сон!
Нужно понимать что много в этом вопросе зависит от возраста и состояния здоровья. Если спать мешает не проходящая проблема с кожей- нужен грамотный доктор, т.к Тавегил только снимает симптомы но не устраняет проблему. А чем дольше снимаем симптомы и не лечим тем больше запускается болезнь. А бывает что сон нарушается с возрастными изменениями организма и нужно разбираться с причинами нарушений сна и не глушить организм самым простым и понятным что есть под рукой и привычно, во избежание усугубления проблем. При современной медицине и фармакологии возможно многое, нужно лишь осознать что проблема есть и двигаться в направлении решения. Сон один из самых эффективных способов восстановления организма, и придания сил и обретения душевного равновесия и спокойствия. Если проблема не решится лучше обратиться к доктору и собрать несколько врачебных мнений и схема лечения одного доктора на Ваш взгляд будет не очень эффективна
Бегала по платным дерматологам и они мне полностью проблему с кожей особенно с кожей на голове не вылечили.
Зуд чаще всего в холод. Хотя проблемные места дома шерстью не кутаю. Нашу только пояс из собачьей шерсти и зимой буду сверху капроновых одевать полушерстяные колготки.
Бросьте эти таблетки пока окончательно не подсели на них. У самого проблемы со сном. Самое лучшее средство физическая нагрузка, больше двигайтесь, работайте физически.
Случайно не после того как наглотались таблеток. По классике, чтобы заснуть, надо расслабить тело и так сказать отключить мозг, другими словами отрешиться от всего. Это сложно на первых порах, потом легче. У меня к сожалению, не всегда получается. Просто я с вечера падаю и практически сразу засыпаю на 3-4 часа, потом мучаюсь. Могу включить ноут и часик посидеть, потом ложусь спать.
ВКонтакте