Как простить себя и перестать себя винить за то, чего не изменить?
У всех людей есть то, за что они себя винят. Ошибки прошлого, обида близких, измены, необдуманные поступки, аборты, увольнение с работы с горяча. Это лишь малая часть, что я вспомнила из примеров знакомых мне людей.
Лично я очень долго винила себя за смерть мамы, хотя вообще никаким боком не виновата. У мамы была аневризма, которая бессимптомно жила с ней много лет. Но в один день, когда ей было 47, эта аневризма лопнула и это привело к геморрагическому обширному инсульту. Прошло 6 лет,
До сих пор в душе сидит чевячок, который время от времени наносит раны.
Думаешь, а вдруг если бы я смогла оказаться рядом быстрее, а если бы выбрали другого врача, а если бы она обследовалась чуть пораньше, и тысячи этих «а если».
Как простить себе то, чего уже не изменить? Почему мы часто виним себя в том, в чем не виноваты? Как перестать винить себя годами? Вина очень мешает спокойно жить, и спать ночами.
Ответы (4)
Прежде всего надо понять, что в любом случае уже ничего не изменится. А избежать преследующего чувства вины, можно с помощью молитв за усопшую и поминовений в церкви. Считается, что усопшим очень нужны наши молитвы. Как в домашней обстановке, так и в церкви. А ещё рекомендуют делать добрые дела и совершать пожертвования во имя усопших. Таким образом мы можем скомпенсировать те оплошности, которые усопший насовершал в жизни. Души усопших ждут молитву и добрых дел.
Все дело в правильном подходе к решению проблемы. Просто так забыть серьезные переживания не получится, на это уйдет время и работа над собой. Для начала надо избавится от потребности себя наказывать. Эта потребность есть у большинства людей. Надо понимать, что есть сознание и подсознание. Подсознание гораздо объемнее, чем сознание, и более инертно. Если вы 21 день будете убеждать себя в том, что вы избавляетесь от потребности себя наказывать, то эта информация проникнет в подсознание и закрепится в нем, как руководство к действию. И вы действительно перестанете себя наказывать. Методика работы называется техника аффермаций. Доступно и понятно все описано у Луизы Хей, берете и изучаете. Главное условие-не прерываться в течении 21 дня и быть убедительной для самой себя. А то, что касается переживаемого травматического опыта, то тут сложнее, желательно с психологом проработать этот вопрос. Либо на эмоциональных качелях, либо через образ времена года. Танцедвигательная терапия тоже помогает протанцевать проблему. Как то так...
Чувство вины действительно очень угнетающее чувство и это вероятно именно оно, а не сами ошибки и проблемы бьют потом по здоровью нарушая морально-психологический баланс. Я в таком случае стараюсь смириться, смирение помогает принять ситуацию, всё уже случилось, и вернуться к этому моменту уже нельзя. Со временем что то немного забывается, некоторые проблемы со временем разрешаются. Конечно такие самоутверждения не исцеляют полностью, но на какое то время успокаивает, а ещё отвлекает тяжёлая физическая работа.
Вот этим и спасаюсь от самоедства!
ВКонтакте