Сколько овощей и фруктов в норме нужно съедать человеку ежедневно?

Не только спорт, но и правильное питание влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Например, нашему сердцу нужны антиоксиданты, поступающие в наш организм с пищей. Один из источников этих микроэлементов — овощи и фрукты.

100 граммов, не считая картофеля

100 граммов, включая картофель

300 граммов, включая картофель

Более 400 граммов, включая картофель

Более 400 граммов, не считая картофеля