У всех реакция на кофеин не одинаковая. Я знаю некоторых людей, которые перед сном выпивают крепкого кофе и хорошо спят. Но если у вас не так, то пейте кофе только в первой половине дня и не более двух чашек. Можно смягчать его молоком или сливками. Если вы и так эмоционально переаозбуждены, то воздержитесь на это время от употребления бодрящего напитка.