У меня очень часто такое бывает. Мне кажется, что это похоже на паническую атаку, хотя у меня таковых вроде нет. Когда человек переживает, волнуется, в голове каша. Все что слышишь просто напросто не воспринимаешь. Информация клочками усваевается в голове, вырывается из контекста.

Если ты сам осознаешь этот момент, то нужно призвать себя успокоится. Дать себе минуты 2-3, наладить дыхание и отвлечься от проблемы, если такая имеется.

В этом нет ничего постыдного, и я всегда просто прошу повторить собеседника, что он сказал. Правда муж злится, когда я прошу его повторить. Но я часто еще не воспринимаю информацию, когда чем то увлечена. Читаю, или отвечаю тут на вопрос. Мозг видимо не может в нескольких направлениях работать.

Когда я чрезмерно встревожена и при этом замучена кучей мыслей, часть которых навязчива, я могу тормозить. Ведь если я занимаюсь чем-то, не связанным напрямую с предметами моих мыслей, а особенно если я еще и переутомилась, я могу бояться наделать ошибок и страдать от мучительных сомнений и перепроверок и ругать себя, если обнаружу свои косяки или со временем вскроется. Ведь все равно, когда и так перенапряжение, не хочется еще больше себя доводить и мозг дает команду, видимо, затормозиться.

Да, это понятно. Если многозадачность и всё сразу накапливается, то это тормозит. Нужно позаботиться о делах, о себе, понять что важнее, с того и начинать. Не нужно "объять необъятное".

Страх и тревожность и способствуют этому состоянию "тормознутости". Потому нужно остановиться, подумать, принять решение, прежде чем действовать. Но и на это порой нету времени. Система жизни кажется подгоняет. Нет времени на релакс, расслабление и подумать. Даже речь у многих быстрая...

С утра встаёшь (мне сегодня не надо никуда ехать), но начинается: готовка (правда не я с самого утра готовлю, слава Богу), дела, уборка, снова дела, магазины продуктов, незапланированные проблемы, а надо ещё себе уделить время и такие ото всюду требования. И в этом всём нужен результат. Желательно в виде материального. Иначе не закрыть потребностей.

Ну вот живём в таком мире, где успешный успех в активности. Но живём.

Начинаю с мышления. Мне говорят что я должна и какой быть должна, что делать. Бежать, лететь, успеть... Я решила, что не должна, и баланс у меня между активностью и пассивностью. И как думаю, так и случается.

И вот когда проблемы, то я так думаю:

"Всё получится и справлюсь". Этот настрой помогает.

Когда что-то сильно волнует, это может вызывать стресс и тревогу, которые мешают сосредоточиться. В такие моменты мысли могут путаться, и реакции замедляются. Это естественная реакция организма на эмоциональное напряжение. Постарайся делать паузы, дышать глубже и, возможно, записывать свои мысли, чтобы упорядочить их.

Потому, что когда бушуют эмоции - разум молчит.