Так-то все правильно, к врачам здоровые не ходят, так что любая поликлиника - массовое скопление болеющих. Концентрация заразных выше, чем где бы то ни было, вероятность что-то подхватить соответствующая. И, что самое противное, даже зная, что больны, люди масочки не носят, чтобы можно было как-то сдерживать распространение заразы - нет, они с превеликой радостью делятся своими бациллами с окружающими.

И что тут напрашивается предпринять кроме того, что может быть квалифицировано как преступление против человечности? Разве что самому маску надевать, чтобы на пути вдыхаемого был хоть какой-то барьер, ну и очки для комплекта, через слизистую глаз тоже всякое проникнуть может. Маска чумного доктора - идеальное решение... И, если визит в больничку спланирован задолго, имеет смысл подтянуть иммунитет и прочие кондиции к этому самому визиту.

Добавлю. У нас ещё чудо-врачи неквалифицированным и неправильным лечением добивают.

А по существу вопроса всё очень банально: при походе в поликлинику важно принять ряд мер, чтобы минимизировать риск заражения от других пациентов. Желательно выбрать время для визита, когда количество посетителей наименьшее, например, ранним утром или в последние часы работы учреждения. Это поможет избежать скопления людей и снизить вероятность контакта.

Не забудьте о средствах индивидуальной защиты. Ношение маски — один из самых эффективных способов уменьшить риск передачи вирусов. Используйте маску, плотную по размеру, чтобы обеспечить максимальную защиту. Я часто использую антисептики для рук, особенно после касания дверных ручек или других поверхностей в поликлинике и не только в ней.

Кроме того, стоит избегать прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту, так как это может привести к проникновению микробов. Если вы чувствуете себя плохо или у вас есть симптомы простуды или гриппа, лучше перенести визит к врачу на другое время. И, наконец, постарайтесь соблюдать социальную дистанцию, держась на расстоянии как минимум метра от других пациентов. Эти простые рекомендации помогут вам сохранить здоровье во время визита в поликлинику.

Думаю, что многие знакомы с такими простыми способами оградить себя от лишних ненужных микробов и вирусов.

Захотелось и мне добавить свои 5 копеек.

Поскольку последние лет двадцать пять в основе своей занимался вентиляцией, то естественно, что прежде всего обращаю на работающую/неработающую/имеющуюся/не имеющуюся вентиляцию.

Насколько мне известно, если микробов меньше в воздухе, то организм с меньшим количеством справляется и чем их больше, тем меньше людей не заразятся.

Начинается все с талона. В прежние лет 5 я как-то мог достать талон через электронную запись. Вот последние года два и конкретно сегодня поехал к 7:00 за талоном. На улице слякоть и дождик и снег, поэтому работники поликлиники запускают очередников в тамбур. Естественно в тамбуре ни о какой вентиляции речи не ведется, а в тамбуре людей набивается как в автобусе в часы пик. Ни о какой дистанции речь не ведется.

Если, с первого раза достался талон, повезло! А так повторение-мать учения. Талонов дают/выделяют только 4 к нужному специалисту и то один схватила работница поликлиники (видать для своих). Кто пришел к 7:00 тот в первых рядах и есть шанс в 7:30 талон достать.

Приходишь ко времени талона и редко попадаешь через час, были времена и два часа высиживаешь.

В коридорах развешены рециркуляторы обеззараживали воздуха, но чаще всего они не включены, я на свой страх и риск всегда включаю.

В носу смазываю «Ацикловир» и выпиваю таблетку противовирусных препаратов, для профилактики. Тогда, возможно, малой кровью отделаешься. Иногда задумываешься, а что бы сделал я на месте заведующей поликлиникой или инспектора Роспотребнадзора?

Заразиться Вы можете не только в поликлинике, но и по пути в неё, транспорте. Из рекомендаций по профилактики респираторных заболеваний, прежде всего надевайте маску, меняйте её каждые 2 часа. А также можно рассасывать леденцы содержащие ментол или эвкалипт. На верхнюю одежду можно прикрепить пластинку "Дыши", она тоже будет немного сдерживать вирусы из окружающей среды. В период сезонных обострений начинайте пить витамины для укрепления общего иммунитета.

Я не знаю, как обстоят дела с поездками в санаторий, но мне кажется, логичнее эти поездки перенести на другое время года.

Например, летом в поликлиниках бывает пусто. В это время года и болеют реже. Такая ситуация сохраняется примерно до начала сентября. Т.е. если летом никак в санаторий, то можно попробовать в сентябре. А справки собирать в конце августа.

Другой вариант - выбирать особые дни.

Есть такая статистика, что по понедельникам наплыв посетителей в поликлинике больше, чем в другие дни. Т.е. если ходить в поликлинику не в понедельник, то шанс заразиться чуть меньше.

Так же меньше придётся в очереди сидеть, если записываться на самое начало рабочего дня.

Выбирать в коридоре место, в котором меньше всего контакта с людьми. Не забывать мыть руки, а когда вернётесь домой, можно для профилактики спреем с солёной водой нос побрызгать.

Замечу, что у нас в поликлинике в коридорах стоят приборы, которые обеззараживают воздух. Чем ближе к этому прибору находитесь, тем чище воздух рядом с Вами.

А главная профилактика от орви - это прогулки. Получасовая прогулка на улице - это польза для лёгких, кишечника, позвоночника и тела в целом. Кроме того в уличном воздухе так же присутствуют возбудители болезней. И их концентрация достаточна для того, чтобы тренировать иммунитет против этих болезней, но недостаточна, чтобы заболеть.

Ежедневные прогулки пешком помогают избежать тяжёлого течения вирусных заболеваний.

Поэтому нужно предпринимать меры не только в момент похода в поликлинику, но и задолго до него.

Есть мазь или гель "Виферон". Мазать нос, губы и в перёд.

Перед походом в поликлинику съешьте дольку чеснока. Можете даже не глотать, а просто пожевать. Запах тогда не такой характерный, не как из желудка. В поликлинике оденете маску, запах будет еще меньше. Если не хотите чеснок, тогда возьмите в рот кусочек имбиря, так и ходите по поликлинике (в маске, конечно).

Когда вернетесь, прополощите рот, можно с хлоргикседином, или соленой водой. Лицо вымыть с мылом. Принять витамин С (примерно 200мг), или выпить заранее приготовленный настой шиповника. В течение дня пить морс из клюквы, калины или настой шиповника.

Если вы быстро заболели в поликлинике, то у вас плохой иммунитет. И, вероятнее всего, вы мало бываете на людях, ваше тело, а точнее организм, не хватает небольшую часть вирусов, чтобы приобрести иммунитет от вируса. Поэтому когда вы приходите в место большой концентрации вирусов, то сразу заболеваете.

Вам нужно укрепить иммунитет. Раз ходите и так в поликлинику сейчас, обратитесь к терапевту с этим вопросом и расскажите всё тоже самое в подробностях.

Пусть выпишет вам средство для иммунитета.

Заболевать после посещения мест, где большое скопление больных людей и вирусов, это нормально. Но ненормально, если так происходит постоянно и каждый раз.

в таком случае надо ходить в полейклинику в маске

Добрый день. Я обычно маску надеваю. Стараюсь не садится. Всегда стою. А после спиртовые салфетки беру и протираю руки.