Самое главное не горбиться а то будет сколиоз как у меня, в школе сидел так и теперь спина болит вечно, и делать приходится гимнастику.

Так что нужно стараться и следить за осанкой, а так же заниматься на турнике, это хорошо укрепит мышцы вашей спины и не будет никаких проблем потом.

Здравствуйте, я считаю, что правильно сидеть с ровной осанкой, долго не сидеть (без движений, то есть каждые 1 час хотя бы вставать и походить), не наклоняться вперед к монитору, шею лучше держать ровно, потому что потом может начать болеть.