Дожив до старческого возраста-75-ти лет, стал просыпаться рано утром в 4-5-ть часов, ждать до завтрака долго поэтому готовлю себе сам небольшой перекус, как Вы выразились, варю немного себе рисово-вермишелевого супа с овощами и маленькими кусочками не жирной свинины, плюс конечно всякие специи и больше мне ничего не надо, потом в 9-10-ть будет общий завтрак. Суп ем конечно с мягким свежим белым хлебом, мой товарищ чуть меня старше белый пшеничный хлеб считает очень вредным, а я так не считаю, есть его с "моим" супом-одно удовольствие. После супа пью кофе с одной двумя конфетами, особенно люблю из коробки "Наполеон", но не брезгую и другими мягкими.

Вот такой мой перекус, но подожду ответы на Ваш интересный и полезный вопрос других уважаемых пользователей этого сайта.

Спасибо Вам и всем.

На работе (посуточный график) я питаюсь (если можно эти перекусы назвать питанием) в среднем четыре раза в сутки. Но самый любимый для меня - это четвертый перекус перед сном праведным: поллитра ряженки или катыка с завариками от компании KDV. На втором месте - обеденный перекус, включающий плошку куриного суперсупа с гренками от компании "Мирфудс" из Калужской области. Дополнительно в каждом перекусе, кроме четвертого, употребляю свежее яблоко на закуску.

Вот так!

А у меня самый любимый перекус в офисе это когда удаётся потрындеть на телефоне.

Для меня любимая еда - овощи любые, это и в плане еды и в плане перекуса так ) Еще суп. А традиционные перекусы типа фрукты, орехи, творог я не люблю. Вообще не люблю ничего, кроме супа и овощей, иногда котлету )Я не гурман.

Мой любимый перекус - это чашка горячего ароматного крепкого, сладкого кофе,2 кусочка свежего тостового белого хлеба, между ними натуральное сливочное масло, сырокопченная колбаса тонко нарезанная и ломтик сыра.

Я два года на Пп и стараюсь есть три раза в день , строго без перекусов. Но увы , не всегда получается. Иногда так и хочется пожевать. Я не ем сахар, хлеб , муку, молочку , п/,ф колбасы ,выпечки и конфеты ничего такого не ем. Мои перекусы это -салат из овощей заправленный льняным маслом или же пару яблок и киви или ж гранат и орехи .

Да есть любимый перекус. Даже несколько:

Йогурт (другая кисломолочка), сухофрукты, орехи, сыр, сушёное мясо, блюда из лаваша с начинками, фрукты (какие есть в наличие).

Перекус где-то на полудник осуществляется. Потом обед и всё. А после 18.00 стараюсь не есть.

Мой любимый перекус это бутерброд с колбасой майонезом и сыром, и на попить чай, я думаю у большенства так и есть.

Начну с того, что я стараюсь, как правило, обходиться без перекусов, чтобы не поправиться. Могу побаловать себя перекусами изредка, ради разнообразия. Или во время простуды делаю себе перекусы (каждый день болезни, бывает, что не единожды в день) из чего-нибудь солёного, чтобы чаще и больше хотелось пить, так как больным простудой рекомендуется пить побольше жидкости. Поэтому мои любимые перекусы - это солёный попкорн, сыр косичка, чипсы с любимыми вкусами (крабовые, сметана и зелень, бекон).

Как работник финансового учреждения, я всегда ценю перекусы, которые помогают поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. Мой любимый вариант — это несоленые орехи и немного сухофруктов. Это не только удобно, но и позволяет быстро перекусить между встречами, поддерживая ясность ума и продуктивность.

У меня уже вошло в привычку перекусывать между обедом и ужином. И для этого я всегда покупаю свежие яблоки. Желательно не очень сладкие, где-то сладко- кислые или с нейтральным вкусом. И после одного съеденного среднего яблока есть не хочется до самого ужина. И вкусно и полезно. А главное, эта традиция так укоренилась, что когда яблоки заканчиваются, я автоматом бегу в магазин за новыми. Одно яблоко в день и даже сладкого уже не хочется. В яблоке достаточно фруктозы и много клетчатки. Вот такая полезная привычка.

На работе устраиваю себе перекус а 16:00. Для меня любимый вариант это сладкий каппучино с ореховым сиропом и соленый сырный крекер. Обожаю сочетание сладкого и соленого. К тому же сладкое наполняет энергией а кофе бодрит. Помогает оставаться бодро до конца рабочего дня.

Мой любимый перекус - это конфеты, чипсики, пироженки и любое сладенькое)) но конечно, есть это все постоянно вредно, поэтому заменяю это сушеными водорослями нори, орехами, бананами, греческим йогуртом и иногда ПП батончиками из магазина.