Состояние апатии может наступить после неприятного события. В качестве защитной реакции. И когда организм сочтет, что уже сделал выводы, то потихоньку, пробуя ножкой, он начнет выходить из этого состояния. Остальное зависит от темперамента. Я советую в такую погоду порадовать себя чайком с лимоном, особенно это хорошо сделать в том случае, если дома нет лимона, и придется прогуляться)

Ситуация с эмоциональным выгоранием проблематична, однако не столь катастрофична, как может показаться. К тому же, в отличие от состояния депрессии, апатичный человек, как правило, физически здоров, и это уже большой плюс. Да, ничего не хочется. Да, всё вокруг опостылело. Бывает. Однако это ведь ещё и возможность поразмыслить, что именно стало тому причиной.

Скажем, каким образом исподволь сформировались, а затем проросли в сознании зёрна апатии. Их же не ветром в форточку надуло. Значит (сидя, лёжа), пытаемся определить, откуда что взялось. Для пущего положительного эффекта подходим к зеркалу с ехидной улыбкой и злорадно так несколько раз говорим своему отражению: "Не дождёшься". Кстати, показать хмурой особи язык тоже не возбраняется.

И правильно. И совершенно уместно. Потому как пока мы пребываем в отстранённом состоянии, мимо проплывает время. То самое, которое, увы, никогда не возвращается. Ни к кому. При такой мысли наверняка возникнет обида за себя. А это уже - зернышко позитива, способное растопить любую толщу льда холодно-мрачной заторможенности сознания.

Остаётся лишь твёрдо сказать себе: "Я это смогу. Пусть через силу, зато обязательно". И начинать "засучивать рукава".

Всё зависит от тяжести психотравмирующей ситуации.