В основном, судороги от дефицита магния. Магний - это минерал, который играет важную роль в многих процессах организма, включая работу мышц и нервной системы. У всех нас есть его недостаток (мы его теряем при стрессе, тревоге и тд.

Прием магния внутрь помогает убрать судороги.

А у меня есть соль с магнием. Её можно купить как в аптеке, так и на маркетплейсах. Я делаю ванночку для ног с тёплой водой и этой солью, и судороги проходят.

мне бабушку говорила, что если судорога ночью начилась, то лучше помажте это место вазелином,а если днём,то просто кремом от загара. очень помогает, после этого, уже месяц живу без судорог.

Предлагаю не заниматься самолечением. Народная медицина не приводит к чему-либо хорошему. Спазмы могут быть из-за застоя крови в кровеносных сосудах ног (потенцилаьная варикозная болезнь), недостатка микроэлементов или эндокринных проблем. Обратитесь за консультацией к врачу по месту жительства и сдайте анализы крови.

Я предпочитаю горячую ванну. И прием качественных препаратов Магния. Например, Магнерот. Судороги в ногах частенько случаются у людей пожилого возраста, а также тех людей, которые проводят на ногах очень большое количество своего времени. Например, в рабочее время дня.