Не стоит читать, ради того, чтобы читать и засорять себе голову разным мусором. Нужно читать только те книги, в которых есть полезная информация и знания, чтобы их применить в жизни.

Если находить действительно ценные книги для чтения, а их очень мало, то они действительно могут продлить человеку жизнь и перевернуть его мировоззрение. Мне в прошлом попалась очень ценная книжица, которая стоила всего то 30 рублей. Когда я ее прочитала, то поняла, что владею ценными знаниями, которые мне подарил очень умный и бескорыстный человек. Я даже тогда не знала, что эта книга спасет мне жизнь. Поэтому да, книга может спасти и продлить жизнь, но не бездумное чтение разного ненужного хлама.

Что читать? Фанфики? Депрессивную литературу? Религиозную? Как стать бизнесменом? Посты и интернете, новости, газеты? Ребенок который со слезами сидит, выполняя домашнее задание в чтении Достоевского?

Если ответить в общем, то чтение может продлить жизнь, но если оно делает человека счастливым, даёт приятные эмоции. В идеале ещё подвигает его на изменение своей жизни в лучшую сторону, на переосознание.

Если чтение вызывает позитивные эмоции, эмоции интереса - да, это антистресс, это положительно влияет на тело. Особенно если ещё после прочтения или посередине делать прогулки на свежем воздухе, чтобы кости подразмять и обдумать прочитанное.