Как укрепить иммунитет, болею каждые две недели после похода в школу?
Я стараюсь правильно питаться,ем фрукты,овощи,но очень огромная проблема такая,что когда я не больна то пища вообще в глотку не лезет. Что мне предлагают даже при болезни и когда я не болею - мне от вида уже тошнотно. Врачи мне говорят,что нужно есть разную пищу,такие как: Супы,борщи,каши,макароны и всё такое,но при виде еды которую мне нужно или же другую полезную мне пищу мне хочется уже блевать. Но всякий фастфуд как чипсы,бургеры,пиццы,колы,я хочу есть,а от полезной пищи отказываюсь. Ну как подкрепиться и заставить себя съесть хоть что-то?
Ответы (3)
Это психосоматика прежде всего. Я тоже много болела в детсад у, в школе, на нелюбимой работе.
Как только поступила в колледж и попала в интересную мне среду, перестала болеть практически вообще (кроме сезонных ОРВИ, которые проходили дня за 4).
Как только уходила с нелюбимой работы туда, где нравилось, тоже болезни мгновенно проходили.
Надо найти что-то, что вам нравится, и в эту среду переходить. Станет не до болезней. Организм мобилизуется и ему не захочется болеть - он станет тратить ресурсы на то чтобы получать удовольствие от интересной вам деятельности
Если пока не можете найти свое - другой вариант посложнее - перестроиться так, чтобы начать получать удовольствие от того что вынужден делать.
Привет ,я могу тебе подсказать ,так как 5 лет проработала фармацевтом и кое-что да понимаю в этом! Найди себе витамины ,которые нужны именно тебе ,не могу посоветовать какие ,потому что мы совсем незнакомы .
Это я к чему : когда найдешь себе витамины ,то просто добавляй их в бургеры и так далее ! совмещай приятное с полезным !
Например получила ты свой чизбургер ,сними с него шапку из булки ( там где соус ) и насыпь содержимое капсулы в соус ( или раздроби и измельчи ,если витамины в таблетках и также добавь) . Или в отдельную пиалу добавляй ,если соуса в блюде нет изначально в картошке или чипсах например .
Например ,витамин C ,взаимодействуя с насыщенными жирами из картофеля фри ,превращается в "ультра-С" — суперформу ,способную бороться с оксидативным стрессом ,возникающим при поедании больших порций фастфуда .
Но самое главное проконсультируйся с врачом!!!
У тебя замкнутый круг : не ешь болеешь, болеешь потому что не ешь. если не ешь пищу, богатую витаминами, микроэлементами, белками - организм слабнет, истощаются ресурсы, барьеры слабеют. В период болезни рекомендуется всегда обильное теплое питье, проветривание помещения (каждые два часа хотя бы по 10 минут), влажный воздух (не менее 55%). Для профилактики также подходят эти простые меры, а также промывание слизистых после посещения людных мест, мытье рук. В период простуд насыщайте себя продуктами, богатыми витаминами с и д, или приобретайте в аптеках и пейте отдельно.
ВКонтакте