Александра вы просто устали, используйте ваше состояние во благо. дайте себе отдахнуть. тогда ваша ментальное здоровие станет крепче. больше спите, делайте только приятные себе занятия. так ваши силы вернуться. можете еще купить вкусную еду себе чтобы побаловать себя. силы не появятся если вы станети мучать себя в и так неблагоприятном состоянии. поэтому нужно проявить к себе заботу и внимание! это очень важно! я вам желаю восстановления энергии и обретения силы духа из изобилия!

Здравствуйте, только самому нужно для себя решить, что это не правильно, никто за вас это не сделает ведь.

Нужно найти мотивацию, понять что просто лежать нет смысла и вы теряете драгоценное время, а могли бы или зарабатывать или еще чем-то полезным заняться, ведь дел всегда много.

Нужно разобраться с этим и менять себя в лучшую сторону.

Попробовать ничего не делать. Тогда придет понимание, что ничего не делать вам вовсе не хочется. Уже из вопроса видно, что вы лукавите, вы не не делаете ничего, а развлекаетесь в телефоне. Другими словами вы впали в зависимость от телефона, зависимость сродни наркомании или пьянству. Только вы решаете жить вам и дальше рабом светящейся коробочки постепенно теряя здоровье, фигуру, память, трезвый взгляд на окружающую действительность, а возможно и семью, работу, друзей, или признаться себе в своей зависимости и бороться с этим, возможно даже с помощью специалиста - психолога.