Здравствуйте, легко.

Сейчас все есть в интернете, вы можете включить и повторять, это очень удобно и бесплатно.

Я сам уделяю йоге сейчас внимание, так как боли в спине есть сильные, и делаю один комплекс, который нашел в ютубе, так что проблем с этим вообще нет.

Потом комплекс выучите и сами будете делать уже по памяти, главное несколько раз сделать по видео.

Это раньше, когда не было интернета, для занятий йогой нужен был инструктор, я сама начала заниматься йогой в группе йоги Айенгара в 2003 году с грамотным инструктором, который помогал нам правильно выполнять позы, знакомил нас с разными асанами.

Сейчас же все есть в интернете, как правильно отстроить асану, каких ошибок нужно избегать при ее выполнении, есть и статьи на эту тему, и видео, выбирайте, что вам больше нравится. Сейчас совсем не обязательно посещать для занятий йогой группы йоги или оплачивать дорогостоящее персональное занятие с инструктором.

Мало того, сейчас многие инструктора йоги с дипломами и сертификатами сами не могут сделать элементарные йога-асаны, не будут вас поправлять, их вообще не волнует правильная отстройка асан. Ассортимент преподаваемых ими асан крайне скуден и повторяется на каждом занятии, так что одна девушка, посетившая занятие йоги, сказала мне, что "йога - это слишком скучно".

Я даже считаю, что самостоятельная практика йоги по интернету сейчас предпочтительнее посещения групп йоги, что я сама и делаю, т.к. могу сравнивать, какие раньше были инструктора и какие сейчас.

Ёгой без инструктора можно заниматься, можно всему учиться без наставника, летать на самолёте, водить машину, заниматься новорождённым, создавать программы, есть одно но, а получится ли летать по учебнику? Получится ли водить машину по учебнику? Получится ли растить младенца по учебнику? Сможете ли вы написать программу по учебнику? Ответ слишком очевиден.

Ответ: никак.