Сын нервничает от храпа и сопения отца, что делать?
Сын (10 лет) начинает раздражаться, если папа даже тихо сопит (или вдруг слегка похрапывает) во время сна. Началась эта непереносимость еще в раннем детстве. Думали перерастёт, потом пеняли на тревожность и плохой сон ребёнка. На даче провели эксперимент: когда сын спит в отдельной комнате, то вообще не просыпается и спит крепко при довольно сильных шумах. Как только в этой же комнате ложится спать папа, то ребенка снова начинает раздражать сопение. Тревожность психолог не выявила.
Часто сын просыпается от этих звуков (мы спим в одной комнате через перегородку) и уходит на кухню, чтобы не слышать сопение. Если папа прилёг днём отдохнуть, сын все время его будит. Я слышу, что дыхание сопение мужа во время сна практически еле уловимое, но даже такой звук раздражает сына. Приобрести квартиру с отдельной комнатой для ребёнка не представляется возможным. Что делать?
Ответы (2)
Посетите детского психотерапевта, который работает в сфере когнитивно-поведенческой терапии и расскажите ему конкретно про эту проблему.
Потому что это похоже на мизофонию (или мисофонию), штука это малоизученная, но, скорее всего, возникает она из-за совпадения каких-то психологических неприятных факторов и биологической предрасположенности в виде чересчур чувствительной зоны мозга, которая отвечает на звуковые раздражители.
Если это действительно мизофония, то лучший способ с ней справиться - это не избегание (наушники, отдельная комната, агрессия в сторону источника), а обучение умению совладать с неприятным отношением, которое эти звуки вызывают - чем как раз и занимается когнитивно-поведенческая психотерапия.
Поэтому то или иное избегание можно применять для сиюминутной помощи (например, оборудовать ребёнку удобное место на кухне или балконе, выделить ему наушники, научить пользоваться берушами, как только он замечает, что раздражается), но для долгосрочной помощи лучше обратиться к специалисту.
ВКонтакте