Обычно практически любой современный браузер предлагает сохранить вводимые впервые пароли. При этом во время авторизации в почте или любом другом сайте сохраненный пароль подтягивается автоматом из хранилища браузера (помнить его необязательно). А если в браузере еще и синхронизацию включить, то хранилища закладок, настроек, паролей и прочая и прочая будут еще и тиражироваться по всем гаджетам, где данный браузер используется.

Сам же пароль надо назначать по ассоциациям, т.е таким понятиям, которые легко запоминаются. Например, кличка + год рождения любимой кошки/собаки (здесь + это часть пароля!)

Такое требование неслучайно. Пароль должен быть так называемым "сильным", чтобы его было невозможно подобрать злоумышленнику. Поэтому при смене пароля есть возможность добавить фразу-подсказку, которая поможет вспомнить забытый пароль. Иногда люди записывают пароль карандашом на мониторе, если компьютер личный.