Зависит от того, сколько вам нужно памяти и какой бюджет вы готовы на это потратить, меня например на старом ноутбуке устраивает и HDD, поскольку менять его на SSD нецелесообразно экономически, поэтому выбирайте любой SSD, подходящий вам с интерфейсом SATA, хотя если ваш аппарат оснащён возможностью установки второго диска, например вместо дисковода, то лучше приобрести ссд небольшого объёма, а для файлов использовать имеющийся HDD, тогда это обойдется недорого.

Абсолютно любой с SATA разъемом (не NVME, или M2 - про это можете забыть на данном аппарате), ограничений тут никаких нет, разве что только ваш бюджет, по форм-фактору они все идентичны и похожи на обычный HDD, только как правило коробка не стальная а пластик и весит он раз в 5 меньше.

И да! Случайно не купите себе диск с интерфейсом mSATA! Ибо названия как-бы похожи, но интерфейсы у них разные и один в другой не влезет.

Более того - когда определитесь с объемом, рекомендую немного углубиться в данную тему и немного почитать про контроллеры на которых делаются выбранные вами SSD накопители, если хотите получить максимальную производительность (скорость чтения/записи)...

Хотя не уверен что вы сможете нагрузить его и на половину, даже какой-нить дешманский "патриот" или некий китайский "ноу-нейм".

Машинка старинная, потому ни о каком SSD с интерфейсом М.2 мечтать не стоит. Меняйте на любой SATA диск, на который не жалко денег. Они, SSD, чем больше на них свободного места, тем дольше и быстрее работают.

Ну, М.2 в такой старый и дохлый ноутбук точно не поставишь, так что только Sata. Из них подойдет в общем-то любой, но только целесообразность этого всего... Тут грубо говоря, новый SSD будет как весь этот ноутбук стоить, если не дороже. Так что, тут лучше задуматься о покупке нового компьютера.