При хрусте суставов необходим кальций и фосфор, как восполнить? сколько без вреда для здоровья можно употреблять кунжут белый и мак?
Кунжут употребляю две чайных ложечки согласно инструкции на упаковке . Вроде бы рекомендованная норма подтвержденная Минздравом . А правильно это или нет не знаю .Кому тогда верить ?