Здравствуйте. Да это действительно так, лучше всего заряжать телефон до 80%, при этом не допускайте разрядки ниже 20% и батарея телефона прослужит дольше. Кроме этого, советую не использовать телефон во время зарядки (не играть, не смотреть видео) и не накрывайте его во время зарядки, это может привести к высокому нагреву, что для батарей тоже очень вредно и снижает срок её службы. Так же лучше не держите телефон рядом с горячим местами. Лучше использовать оригинальные зарядные устройства, дешёвые аналоги могут привести к короткому замыканию или неправильному подачи энергии. Если на вашем телефоне есть режим умной зарядки, обязательно включите её. В среднем, если придерживаться таких правил, можно продлить "жизнь" батареи на 1,5 года.

P.S. Я бы ещё не стал пользоваться технологией быстрой зарядки (если она есть), только в крайнем случае.

Заряжаю телефон до 100%, и уже почти три года ему.