Если постоянно как-то реагировать на стрессовые ситуации, то можно просто сгореть через непродолжительное время. К сожалению в наше время стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни, чего может быть не было 150- 200 лет назад. И ещё раз, к сожалению, мы как ни стараемся, но бесследно стрессовые ситуации не проходят. Главное не доводить всё до крайности, не расшатывать нервы. Для меня самый главный способ бороться со стрессом - это время. Нужно чем-то занять себя в этой ситуации, обычно что-то делаю по дому, по хозяйству и через день- два, ситуация проясняется, всё не кажется настолько страшным, как сразу, голова начинает работать правильно и можно принимать для себя адекватные решения. Так что, сразу не пороть горячку, занять себя чем-нибудь и немного подождать, лучше для меня- в одиночестве. Как-то так.

На сильную стрессовую ситуацию я реагирую так - я ее просто "засыпаю", то есть ложусь спать и сплю долго, если есть такая возможность. Это помогает. При сильном стрессе хорошо действует также настойка пустырника - она действует успокаивающе.

Бороться со стрессами надо так - компенсировать их положительными эмоциями, чем их больше, тем лучше. Подумайте, что вас радует, что доставляет вам приятные эмоции, может, это тренировка в спортзале или поход в кино, занятие каким-то творчеством, например, рисованием, прогулка в парке, поездка на природу, или волонтерская помощь в приюте для животных. Радуйте себя почаще, даже мелочами, это отлично помогает в борьбе со стрессами, особенно, если они хронические.

Я борюсь со стрессом, загадывая желания об исчезновении из моей жизни источников стресса. Причём загадываю желания интересным и красивым способом, к тому же, надёжным (работающим, судя по откровениям других, увлекающихся этим хобби, не реже, чем в 90% случаев) и доступным широкому кругу населения способом (то есть, людям разных возрастов и профессий с любым уровнем дохода). Я имею ввиду вышивание крестиком картин, соответствующих желаниям (в данном случае желаниям убрать из своей жизни, окружения и пространства источники стресса). Например, если бы наша семья жила в коммуналке, где были бы вредные соседи, я бы вышила домик, представляя во время вышивания, как мы живём в новой, отдельной квартире, которая полностью наша.

Если одним словом, то - никак. На ситуации, которые народ полюбил называть не нашим словечком "стрессовые" я вообще, как на "стресс" не реагирую. Меня по-другому учили.

Ведь, что такое стресс по сути? Это всего лишь реакция нетренированной психики на неожиданность, на собственную неподготовленность к чему-то, на недостаток опыта для грамотного разруливания, итп.

То есть, "стресс" это - истерическая форма недовольства самим собой с ощущением некой внутренней катастрофы.

Именно поэтому имеется вреднейшая привычка "заедать" эти ощущения. После чего внутри организма начинают командовать парадом не мозги, а жировые клетки.

И командуют до полного исчезновения талии.

Наверное многие женщины в стрессовых ситуациях плачут и жалеют себя , после такого состояния многим женщинам становится легче и они начинают анализировать что делать дальше и как с этим жить дальше . Многие делают для себя выводы и что-то меняют в своей жизни чтобы в дальнейшем избегать такие вот стрессовые ситуации , кто-то не справляется с ними и у них начинается депрессия . Это уже очень неприятно , ведь порой депрессия длится длительное время и вывести себя из состояния депрессии бывает непосильно человеку , приходится обращаться к специалисту . Мужчины же в стрессовой ситуации многие начинают бухать и вывести их из состояния тоже бывает не просто . Хорошо если запой длится короткое время и мужчина самостоятельно выходит из этого состояния , но очень много случаев когда человек в этом депрессивном состоянии может лишиться не только работы , но и жилья . Такие случаи тоже бывают очень часто . Поэтому надо контролировать свое поведение в стрессовых ситуациях , не надо срывать свою злость на родных и близких людях , они же не виноваты , что пошла черная полоса в жизни .В общем надо просто помнить о том , что все проходит и это тоже пройдет .

Стресс это повышение частоты сердцебиения, повышение уровня адреналина, повышение сахара в крови. Стресс это когда организм реагирует "бей или беги". Физические упражнения не помогают. Помогает релаксация и единение с Богом. Как только наступает озарение стресс проходит.