В ноябре нужно употреблять любую пищу, которую можно назвать урожаем - то есть то, что выросло на грядке, на даче, куплено в магазине. Не зря говорят, что "всё полезно, что в рот полезло". Конечно, предпочтение следует отдавать диким дарам природы, собранным в "дикой" природе. Но, так как возможность этого есть не у всех, то употреблять в пищу следует то, что есть. Организм сам возьмёт то, что ему нужно и избавится от того, что не нужно.

В ноябре лучше всего налягать на орехи и фрукты.

Я бы посоветовала побольше употреблять овощные блюда и легкоусваиваемые белки. Например, не толстый кусок колбасы, а яичко всмятку. Не жирный кусок свинины, а кусок куриной или индюшиной грудки, их можно весьма вкусно приготовить с грибочками. Завтрак в обязательном порядке Теплый и достаточно калорийный, чтобы были силы для нового трудового дня. Плюс одно яблоко в день.