Телеграм может занимать очень много памяти смартфона, потому что кэширует весь просмотренный контент. Поэтому его надо регулярно чистить. Заходите в настройки своего аккаунта в Телеграме, в раздел "данные и память", кликаете на строчку "использование памяти", высветится опция "очистить кэш", кликаете туда и очищаете кэш. Делать это надо регулярно. Я чищу примерно раз в неделю.

Я пытался работать с Телеграм в целях его уменьшения. Так получилось, что в начале на телеграм меня подписал внук. У меня был кнопочный телефон и я пользовался компьютерным приложением. Потом мне подарили смартфон и я смог завести полноценный Телеграм, но все друзья приятели и прочие говоруны от внука перешли ко мне. Я пытался это предотвратить, но не получилось. Этих людей набралось около 80 человек. То есть я еще и общаться не начал, а память вся забита! Я пытался сразу всех убрать. Внука приобщил и ничего не получилось.

Пришлось каждого индивидуально стирать по очереди одного за другим. Работа получилось большая. С пол часа я удалял эти все контакты. Ну и потом телефон ожил и вздохнул легко. Не помню сколько но вроде больше 50 Гигов удалилось.