Если ваше утро зависит от чая и бодрость наступает только после него, попробуйте тот факт, что любой ритуал вас будит.

Зная факт, что кофе может быть заменен не на химическом уровне, а на уровне привычки другим ритуалом, вы будете бодреть вне зависимости от кофеина.

Могут сработать другие горячие напитки. Это будет ближайший аналог, но это необязательно. Проверьте, если вы будете 21 день начинать не с чая, а с какао, камбучи, горячего шоколада, глинтвейна (на любителя), разогретой кока-колы и даже с чашки горячего молока, вы будете получать ровно такой же заряд бодрости.

Бодрость с утра достигается именно ритуалом и его повторением.

Можете заменять даже не напиток, а ритуал. Это может быть зарядка, прогулка с животным, медитация, сеанс компьютерной игры, чтение книги или газеты, даже утренний кекс.

Само это знание даст вам бодрость утром от любой деятельности.

Ну, в первую очередь, разумеется какао. Только сделать его по-настоящему, на молоке, из хорошего порошка.

Можно сделать напиток из цикория - вкусно и полезно, можно сделать напиток на основе лимона с имбирём и шиповником.

Растворимый цикорий, какао, зеленый чай матэ, зеленый чай, чай из трав. Их все, за исключением какао, пить без сахара.

1)Какао.

2)Пепси-кола и Кока-кола.Но лучше этот вариант проигнорировать-по причине консервантов,красителей и ароматизаторов.

3)Цикорий.

4)Каркаде.

Каркаде скорей напиток , но довольно приятен . У нас в семье сырую воду из под крана не пьем . Всегда есть сваренный компот из сухофруктов . Иногда балуем себя киселем из различных ягод.

Не совсем понятно, чем же именно провинился классический утренний чай, заваренный прямо к завтраку. Даже огорчительно сделалось. Остается в таком случае - Цикорий.

Кофе можно не всем людям. Какао можно употреблять не всем людям. Я бы предпочла классический чай с молоком. Свежезавареный. Горячее молоко добавляется непосредственно в свежую заварку прямо в вашей чашечке. Совершенно другой вкус.