Как говорится в народе: "Век живи - век учись". Автор этой популярной поговорки - Луций Анней Сенека, римский философ. Как много человек сам о себе должен знать. Оказывается, что наше настроение напрямую зависят от состояния гормонального фона.

А он обретает своё нормальное состояние от правильного питания, нашего физического состояния. То есть, фактически от ведения здорового образа жизни. Учёные выделили множество гормонов в человеке, каждый из которых отвечает за своё направление.

Например, гормон "дофамин" - своеобразный двигатель, стимулирующий человека на преодоление возникающих сложностей. Гормон "эндорфин" - вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие и эйфорию.

И наконец, гормон "СЕРОТОНИН" - это и есть гормон счастья, дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессами, дает нам ощущение значимости и уважения со стороны окружающих.