Смотря чего вы хотите добиться в результате тренировок. Если цель - иметь стройное и подтянутое тело, то совмещать силовые и кардио тренировки можно. При этом во время силовой тренировки лучше ограничивать нагрузку, работая в много повторном режиме. Если же вы хотите накачать мышцы, как у профессионального бодибилдера, то силовые и кардио тренировки лучше разнести в разные дни. Ну и на силовых тренировках нужно работать с нагрузками, близкими к предельным.