Только от того, что человек съедает больше калорий, чем ему требуется, случается лишний вес. Все, что не потратили, наш запасливый организм приберегает на потом в виде жира.

Особенно опасны дожоры на ночь, когда калории уже никуда не потратятся, а обязательно уйдут в запас.

5 грамм жира при каждом позднем ужине оседает внутри организма плюс внутренние отеки и вот за неделю пара кг уже имеется.

А чтобы согнать эту парочку, нужен месяц, если хотите, чтобы организм не понял, что его могут быстро лишить заботливо созданных запасов.

Тогда он озаботится еще больше и с помощью аппетита удвоит свои хлопоты и этим еще больше увеличит ваши бока.

Так что лучше не переедать, а считать калории, оставаясь в норме приличий.