Хатха-йога это всего лишь "зарядка", по сути она вредна идущим по пути Духовного Развития, но она нужна только тем Йогам, кто достиг если так можно выразиться: Высшего Уровня Духовного Развития.

Мне необходима сейчас хатха-йога, но Я так её не хочу.

Не потому что лень,

А потому, что пребывая в состоянии Самадхи - находясь в созерцании, движения минимизируются, и мышцы начинают атрофироваться и жилы "деревенеть" и вот, чтобы не "одеревенел" нужны упражнения и физическая нагрузка.

Какая Йога помогает от стресса ?

У стресса есть причины, и как минимум нужно знать причины стресса, чтобы дальше думать как решить вопрос с последствиями, то-есть стресса.

То-есть: Причины - Следствия, это Карма-Йога.

Я думаю, любая йога немного помогает от стресса (как и другие виды фитнеса), она дает возможность отвлечься от проблем, когда вы концентрируете свое внимание на выполнении асан. Если заниматься в группе йоги, то там успокаивающее воздействие оказывают также музыка, глубокое дыхание (если на занятии используются дыхательные практики), практика расслабления в Шавасане.

Я несколько лет жила в сильнейшем хроническом стрессе и йога мне частично помогала, также мне помогала установка получать побольше приятных эмоций в качестве компенсации ежедневному негативу и если есть возможность полноценно высыпаться, то "засыпать" стресс - это тоже хороший способ снижения его отрицательного воздействия на организм.

Считается, что если йогу рассматривать только как комплекс физических упражнений, то это одно. Но если там есть ещё духовные элементы, то это для православного совершенно нежелательно. От стрессов помогает молитва и активное доброделание. Надо об этом, в первую очередь помнить.

Кундалини йога — это не только эффективный способ медитации, но и прекрасная практика для борьбы с депрессией и стрессом. Занятия включают в себя активные дыхательные упражнения и упражнения на гибкость, что позволяет расслабиться и обрести спокойствие в критических ситуациях.