Не только завтрак, но и обед и ужин. Только меню и размеры пропитания надо подбирать с учётом вашего желания похудеть, вернее не похудеть, а привести свой вес к нормальным показателям. А просто ничего не есть - придёте к язве желудка.

Завтрак в процессе похудения не стоит пропускать, поскольку это может спровоцировать риск съесть больше нормы в обеденное время. Важный момент: калорийность завтрака должна составлять примерно 35 % от общего рациона.