Добрый день. Знаете, я вас понимаю! На своем примере поделюсь.

Росла не в полной семье без отца и не представляла как это жить в одном доме с мужчиной?

И как бы это не было забавно, однажды мама принесли книжку" как удачно выйти замуж? ".

Я также как вы не умела и не представляла как возможно, чтоб рядом был мужчина! Это казалось диким и невозможным.

Что сделала? Спросите вы. Тупо начала все делать по инструкции, описанной в книжке))) и все получилось! Вышла замуж)

В вашем случае не противоположный пол, а в целом люди. Примените инструкции, правила. Почитайте Дейла Карнеги и подобные труды? Поможет, не сомневайтесь!

И в конце концов может вы интроверт и достаточно выловить одного добровольца, друга и товарища, а также партнера по жизни, в виде супруги и наслаждаться своим тихим счастьем.

Вы всё таки не забывайте,что вы тоже человек ,такой же как и все ,то что вы не знаете как вести себя на людях это ещё ничего не значит,вы такой же человек как и все ,просто общество у нас такое сейчас куда ни пойди везде себя надо где то показывать ,что то доказывать кому то ,а вы просто не думайте ни о чём ведите себя естественно ,присматривайтесь как люди себя ведут в обществе и немного научитесь чему то ,на этот счёт даже не стоит переживать ,потому что я повторюсь ещё раз вы такой же человек как и все.Не оборачивайтесь назад и всё у вас получится со временем.

Вы же всё равно с кем-то общались в своих четырёх стенах, значит какой-то опыт есть. И сейчас опыт общения тоже набирается.

Если хотите с точки зрения психологии подойти, то посмотрите, какие возрастные кризисы у Вас не пройдены. Скорее всего кризис 7 лет и 14 лет.

Не нужно делать из этого проблему, если данные кризисы, действительно, не пройдены. Есть множество людей, которые их не прошли, хотя и в школе учились и на дополнительные занятия ходили куда-нибудь.

Детальное изучение проблемы может всё изменить.

Если интересно на практике опыт получить и менять свой стиль общения, то тут нужно просто чаще общаться с людьми. Для начала наедине, т.к. в компании сложнее перетянуть на себя внимание. Вы можете даже просто на остановке, в поликлинике или в автобусе заводить непринужденный разговор и так нарабатывать опыт.

Ещё необходимо любое общение, которое Вы наблюдаете со стороны, анализировать и подмечать, какие приёмы хорошо воспринимаются. Это может быть и общение в компании, и просмотр видео, и прохождение крестов. Даже взаимодействия животных могут подсказать, как лучше поступать а опереленных ситуациях.

Да и вообще проблема общения - это не новинка в обществе. Существуют различные книги и курсы по коммуникации с людьми. Просто поищите то, что нравится и используйте техники на практике.

Если говорить про общий вайб, то понимание его происходит через эмоциональный интеллект. Повысить уровень эмоционального интеллекта можно с помощью изучения своих и чужих эмоций. Просто отслеживать, как эмоция влияет на положение тела, настроение, выражение лица, дыхание и т.д. Пробовать догадаться по внешнему виду людей, какую эмоцию они испытывают. Постепенно можно научиться влиять на чужие эмоции.

Вообще то определённый жизненный опыт у вас уже есть, это раз. Вы знаете и осознаёте свои недостатки, по крайней мере главные, это два и это главное. Теперь вам надо осознать себя, какие у вас интересы, что вам интересно: рыбалка, грибы, аквариумные рыбки, собака, путешествия и посмотрите вокруг, наверняка есть рядом люди с такими же интересами. И главное не стоит комплексовать, интровёртов много, вы не один такой.

На то социум и есть социум, что бы учиться не только по книжкам и учебникам, а в прямом общении. Смотрите и наблюдайте за другими, перенимайте навыки. Опыт - дело наживное.