Если не уходить в терминологию, кофеин блокирует рецепторы, отвечающие за приём сигнала усталости клеток. Однако, так работает только у половины людей примерно, потому что кофе так же блокирует и рецепторы отвечающие за бодрствование клеток. У кого рецепторов бодрствования больше, у на того кофе будет влиять как снотворное, ещё есть те, у кого рецепторов одинаково, на тех кофе не оказывает выраженного эффекта.

Цифры точно не помню, но где-то половина после кофе бодрится, 30% - нет эффекта, 20% клонит в сон.

При этом эффект бодрости психический, а клетки так же устают, если уже устали. Кроме того кофе с утра это шаг к потере сил после утра, а кофе вечером это нагрузка в том числе и на сердце. Поэтому ощущение бодрости и бодрость не совсем одно и то же. Кофе может дать эффект ощущения, но не дать клеткам отдохнуть.

Все люди очень разные. Даже то, что все люди родились на разных сроках беременности у матери (кто-то в девять месяцев, а кто-то пораньше, в восемь или семь месяцев) влияет на особенности нашей мозговой деятельности. И в частности реакция на элементы, содержащиеся в продуктах и напитках, у многих людей совершенно разная.

Например, на меня напиток кофе взбадривающим эффектом не обладает. Кофе не оказывает бодрящий эффект. Не скажу, что мне хочется спать от кофе, просто его употребление не эффективно, а поскольку я аллергик, то я его и совершенно не употребляю.

А возможно, что некоторые люди просто привыкли к кофе. Поэтому и не чувствуют после его употребления бодрящего эффекта. Всем бодрости и радости!

Если у человека проблемы со сном, он не высыпается и очень устает на работе, то никакой кофе ему не поможет.

Влияет и состав и качество кофе - он может вообще не бодрить человека. Также, если пить кофе с сахаром и положить его много, то поднимется уровень глюкозы, через пару часов он спадет и захочется спать. Особенно это относится к тем, кто болеет диабетом.

Запах свежезаваренного кофе не только возбуждает, но и умиротворяет. Сама атмосфера, приглушенный свет, аромат способствуют расслаблению.

Скорее всего, короткий период бодрения есть, по другому врядли... И он быстро проходит и хочется спать, потому что искусственная бодрость, вызванная кофе забрала энергию.

При частом употреблении необходимого кофеина для бодрствования нужно больше, возможно человек не получает должного эффекта по этой причине, при естественной усталости и чашке кофе человеку захочется спать. Также кроме кофеина в составе натурального кофе присутствует еще одно вещество — теобромин. Он начинает действовать после кофеина и нередко вызывать обратный эффект — сонливость, это уже индивидуально для каждого.

Кофе обещает бодрость, а твое тело решает, что сегодня ему не до этого. Это как попытаться разбудить сову при помощи энергичного танца — она просто не в настроении. На самом деле, у некоторых людей кофе может вызывать выброс адреналина, а потом — резкое падение энергии, и вот он, результат: вместо бодрости, желание зарыться в одеяло. Кофе может быть прокачанным эликсиром для бодрости, но не для всех!

Некоторые люди испытывают сонливость после употребления кофе по нескольким причинам:

• Генетическая предрасположенность: У некоторых людей генетически обусловлена медленная метаболизация кофеина. Их организм медленнее расщепляет кофеин, и он дольше циркулирует в крови. Это может привести к тому, что стимулирующий эффект кофе сменяется периодом заторможенности и сонливости.

• Индивидуальная чувствительность: Даже у людей с нормальным метаболизмом кофеина чувствительность к нему может варьироваться. Некоторые более чувствительны к побочным эффектам, таким как сонливость, чем другие.

• Передозировка кофеина: Употребление слишком большого количества кофеина может вызвать обратный эффект. Вместо бодрости, организм реагирует на избыток кофеина сонливостью, головной болью и раздражительностью.

• Комбинация с другими веществами: Кофеин может взаимодействовать с другими веществами, принимаемыми человеком, например, с некоторыми лекарствами. Это взаимодействие может усилить побочные эффекты и привести к сонливости.

• Недостаток сна: Если человек хронически недосыпает, то кофеин может не дать ожидаемого эффекта, и сонливость может сохраниться или даже усилиться. Кофеин в этом случае может лишь временно приглушить усталость, но не устранить её причину.

• Зависимость от кофеина: При длительном употреблении кофе может развиться зависимость. В этом случае, когда человек не выпивает свою обычную дозу кофе, он может испытывать симптомы абстиненции, в том числе сонливость и усталость.

• Время суток: Употребление кофе слишком поздно вечером может помешать засыпанию, а утром может наоборот вызвать сонливость из-за недостатка сна накануне.

В общем, сонливость после кофе — это не редкость, и она может быть вызвана различными факторами, индивидуальными для каждого человека. Если сонливость после кофе является регулярным явлением и вызывает беспокойство, лучше проконсультироваться с врачом.