Важно узнать, какие виды тренировок (например, интервальные тренировки, длительные забеги, кросс-тренинг) и конкретные упражнения (бег в гору, фартлек, темповый бег) лучше всего подходят для повышения выносливости у бегунов. Также важно понимать, как часто выполнять эти тренировки, как сочетать их с силовыми тренировками и восстановлением, а также какие распространенные ошибки допускают новички при тренировках на выносливость.