Действительно, порой стоит делать всё через силу, чтобы чего-то в жизни добиться и чувствовать себя увереннее. Многие люди так живут, не хотят вставать рано на работу, но приходится, чтобы заработать денег. Придя с работы, через силу что-то готовят покушать, хотя тоже не хочется и приходится, это делать через силу. Ведь всё это мы делаем в большей степени для себя и своих близких и любимых людей. Возможно вам не хватает здоровья, поэтому и приходится делать в какой-то степени через силу. Как правило, это пониженный гемоглобин. Поэтому рекомендуем вам сдать анализ крови и пропить железо, если в этом есть необходимость.

Тут главный вопрос в мотивации. Или можно задать его по другому: а зачем мне это надо?

Когда осознаешь пользу тех усилий, которые нужно применить в какой-то сфере, тогда и отпадает вопрос, а нужно ли делать что-то "через силу".

Причиной этого могут быть совсем другие дела. Например, Вам кажется, что эта усталость от того, что Вы встаёте пораньше, чтобы сделать зарядку и полноценно позавтракать. А вечером после работы до поздна играете в компьютерные игры или смотрите сериалы. Последнее Вам кажется отдыхом, но это не совсем так. Например, всё это, особенно если занимаетесь этим несколько часов в день, может и быть причиной усталости и сонливости, так как забирает много энергии. Или, возможно, причина в напряжённой работе. Я не знаю Вашу жизнь, поэтому могу только предполагать.

Смотря для чего вы это делаете и в какой момент вы это делаете?

В целом, ничего через не желание делать не рекомендуется. Из-за этого можно убить весь интерес к делу, да еще приобрести парочку психологических проблем из-за стресса. Но есть вещи, которые необходимы сделать через "не хочу". К примеру, не хочется чистить зубы, "но надо". Нет жизни такой, в которой человек делал все "по желанию". Вру, есть - дети, но их обламывают быстро их родители или сама жизнь, если человек так и не вырос.

Если вы тренируете силу воли, то такой подход "через силу воли" вполне приемлем.

А еще бывает, когда вы увлекаетесь чем-то, но в определенный момент "нет желания". Также у вас есть понимание, не пойду сегодня - брошу, и тут на помощь приходит сила воли, которая помогает преодолеть момент сопротивления.

Жизня удивительная штука: и все в ней полезно и необходимо. Главное понять, какую штуку и в какой момент "включить"))

Стоит. Это и отличает тех людей, которые чего-то добиваются от основной массы. Конечно важна в первую очередь дисциплина, через лень, встать, но проделать тренировку и т.д. Разумеется, не все нужно делать через силу, но в контексте того, что ты имеешь ввиду, мой совет, стоит.

Известная притча:

-- Что ты делаешь?

-- Таскаю эти проклятые камни.

-- А ты что делаешь?

-- Зарабатываю себе на жизнь, передвигая эти тяжёлые камни.

-- Ну, а ты что делаешь?

-- Я строю этот прекрасный собор, перенося эти замечательные камни.

Итак, про то, что такое необходимость.

Свобода, как известно, - это познанная необходимость. Вот и познаем, что она такое, эта самая необходимость.

Разумеется, цель и смысл жизни - благо-счастье. Впрочем, каждый волен сам выбирать себе, что для него цель-смысл. Вовсю люди нос ворочат от счастья как смысла их жизни. Сами ворочат и других отваживают. Мол, не радости, а гадости надо хотеть - ну, как они. Но я выбираю своим смыслом и целью моё счастье. А поэтому норма для меня - всё делать не просто с желанием, а с прямо-таки наслаждением.

Если какая-то необходимость делается с отвращением, значит, она не познана. Свобода для меня счастью тождественна.

Но состояние своё, называемое счастьем, я обрету только через преодоление. Если оно мне, счастье моё, будет приходит халявно и даром, я не смогу ощутить его вкуса-смака.

Начинать тут надо бы с содержания счастья, то есть, с того, что мне счастье даст-доставит. Ответ: исполнение моей миссии. Бог в меня заложил какой-то дар-талант с тем, чтобы я реализовал его, отдавая его прочим людям, таким же божьим детям. Пока я этой миссии своей не начну реализовывать, счастья мне Бог не даст.

Когда во мне появляется стержень в виде моей самореализации, то есть, стремления к моему счастью, всякая необходимость понимается мною как строительство моего этого великолепного храма.

На этом я мог бы и закончить, но вот, какое дело: удовольствие - вещь хитрая. За наши наслаждения отвечают всяческие гормоны. И у них там своё разделение труда.

Если что-то наслаждает меня лишь только предчувствием (дофамин), это легко может разочаровать результатом, тогда я могу перестать делать эти подготовки. Что-то меня наслаждает ощущением безопасности-обеспеченности (серотонин) - это когда счастье - это всего лишь покой, но не мало ли? Когда я в гуще процесса и уверен, что у меня получится, это эйфория уверенности "получается", но однажды соображу, что есть ещё и удовольствие свершения - это как достижение оргазма, конечно, наипрекрасно, но остаться ли без оргазма, это вопрос. А потому есть ещё и удовольствие от свершения (окситоцин) - вот он надёжно и не разочарует.

Когда я принимаю необходимость как средство достижения иной цели, я могу её "терпеть", она включена в мою цепочку, освещённую будущим счастьем. Но фокус и каверза в том, что ненаслаждающий процесс скорее всего к правильному результату не приведёт. Когда работаешь над оргазмом, а не над наслаждением процессом, тут-то оргазм и обломит.

Поэтому ответ таков: покажите мне, как вы это делаете, и я пойму, почему оно вас не наслаждает. Только правильный процесс приведёт к правильному результату. Цель не оправдывает средства.

Три энергии должно быть:

1) энергия уверенности в своём положении (серотонин) - то же, что даёт Вера в классической троице Вера-Надежда-Любовь" - это когда я имею некий стержень жизни и еду в нём, как в надёжном поезде, ничто извне движению которого не помешает. И вот такую энергию даёт культура оперативного действия - я должен наслаждаться всеми ближайшими повседневными процессами, вникать в правильное их делание, добросовестное и основательное - это даёт мне ощущение собственной чистоты, а это энергия.

2) энергия предчувствия осуществления мечты (дофамин) - то же, что Надежда. Такие ощущение даёт путешествие-приключение. Здесь важно понимать, что образ образом, визуализация визуализацией, но результат окажется ценнее-интереснее, если он откроется мне в неожидаемой мною форме-обличье.

3) энергия проекта - это когда я буду видеть, что здание-замок мой строится и я в гуще творческого процесса (эндорфин). Сравнить если с предыдущим видом, то это как первая фаза влюблённости с уже собственно постелью, но ещё до оргазма. Остановись, мгновение, ты - прекрасно! - это про эту третью энергию-фазу. Это Любовь из классической троицы.

А вот четвёртый вид энергии (окситоцин), он не рукотворный. Он приходит с неба. Сверх-эффектом, побочным следствием правильно организованного процесса.

Как у троицы Вера-Надежда-Любовь есть ещё четвёртый персонаж - Софья, то есть, Мудрость ли, смысл ли.

Делать всё через силу, конечно же, не стоит. Но что касается физической культуры и спорта - тут этот прием очень хорошо подходит. В целом, мотивация требуется во всех начинаниях, иначе запал быстро пройдет.

Начинать лучше с простой зарядки по утрам. Руки, ноги, шея, пресс, растяжка - для начала этого вполне достаточно. Понемногу добавляйте новые упражнения, увеличивайте нагрузку. Это и будет вашей мотивацией. Теперь вы можете сделать больше повторений, чем раньше. Выдерживаете большую нагрузку. Со временем можно купить наборные гантели и тренажерный коврик. Для кого-то и это станет мотивацией. Купил ведь, деньги потратил - надо пользоваться. В какой-то момент возникнет желание встать пораньше, чтобы успеть сделать побольше упражнений. Я встаю теперь на 30 минут раньше, чтобы покататься на велотренажере лишние 30 минут.

Самой большой мотивацией станет ваша гибкость, вы почувствуете силу, фигура изменится в лучшую сторону. Организм с благодарностью вам ответит на ускорившийся метаболизм.

Я бы не стала делать через силу ничего.

Я иногда годами жду созревания идеи (стоит вещь - её надо сделать, но мысли нет, я жду пока придёт).

Считаю, что лень даётся тоже Свыше (Там больше знают) если сил в организме нет (Serge­y Polya­kov писал, что возможно энергия утекает из-за юзанья гаджетов), значит надо отдохнуть по-полной. Верующие считают, что от чорта...

Игорь Лев писал про гормоны (я в этом не разбираюсь) и мотивацию. Да, мотивация важна. Спорт - полезен, стройная фигура - полезна... Заниматься через силу или с не полезными, ложными целями - вредно. Может ваш организм на грани срыва, или заболевания... ещё шаг и... пропасть...

Вам нужна мотивация.

Вот считается, что человек, который ходит в общественный спорт зал, а особенно с разнополыми людьми, то занятия там его больше настраивают на прокачку сексуальной энергии, тогда как занятия дома/на своём участке, или в однополом обществе дают другой вектор для организма...

Это прямой путь к выгоранию. Не зря же у вас усталость, сонливость и нежелание - тело вам сигналит, что на эти вещи энергии у вас нет. Либо придумайте такие занятия, которые будут полегче и давать энергию, а не забирать, либо дополнительно учитесь эффективнее наполняться. Статьи об этом есть в интернете, их много

К чему здесь лишние рассуждения? Все что полезно себе и людям, то стоит заставлять себя.

Плоть она всегда найдет выход чтобы ничего не делать.

Другой вопрос - это умение различать что полезно, а что вредно.

Можно провести всю жизнь в борьбе с трудностями, подобно Павке Корчагину. Но вскоре это может надоесть, ведь такая жизнь не отличается от жизни раба в античные времена. Когда все вокруг наслаждаются жизнью, очень трудно постоянно работать.

Однозначно не стоит, так как быстро выгораешь, теряешь мотивации, получаешь только стресс, тревогу и депрессию.

Налицо противоречия сознания и тела, разума и души. Думаете такое только у вас? Хотя, знаю тех, кто делает только то, что ему хочется. Результат не презентабельный. Говоря простым языком - это лень. Лень обыкновенная. Кто не страдал и не испытывал в себе лень? Методы борьбы с таким душевным недугом буквально на каждом шагу. Такая борьба всегда рождает крепкий характер, который в свою очередь помогает достигать поставленных целей. И при этом, надо обязательно учитывать, что всё должно быть в своих разумных пределах. Вряд ли все бодибилдеры и в туалет ходят по большому тоже только через силу.

Но, в то же время, если будете делать только то, что хочется, то у вас будет отличное пищеварение.