Нужно питаться значительно скуднее, чем привыкли.

В 60-е годы Леонард Хейфлик открыл предел делений клеток. Открытие получило имя первооткрывателя - "лимит Хейфлика". Для человеческих клеток этот предел - 52 деления. Бесконечно способны делиться лишь стволовые клетки, которые не выполняют никаких функций. Как только клетка определилась (дифференцировалась) - всё, счетчик пошёл.

Увеличить продолжительность жизни - увеличить количество делений. Некоторые экперименты показали, что количество делений можно увеличить до 90-92, если:

1 питаться впроголодь;

2 жить в прохладном климате;

3 подвергать организм аэробным нагрузкам.

Что в писании подразумевалось под единицей измерения "год"? Нет ли ошибки перевода? Нет ли умысла адептов (и выгодоприобретателей) учения привлечь к нему паству таким образом?

"Сказка - ложь, да в ней намёк". То, о чем нельзя (или опасно) сказать открыто. Вот и открывайте.

"Ищите и обрящете, толцыте и отворят вам".

Всё просто. Удвоить точно не получиться, но увеличить кол-во прожитых лет в здравом уме и теле поможет :

1. Генетика, т.е. то что передали вам ваши предки и вы сможете передать потомкам;
2. Питаться, как говорил А.Суворов:

Завтрак -съешь сам,обедом -поделись с другом, а ужин отдай врагу.;

3.умеренные физ нагрузки;

1. Не впускать лень и уныние;
2. Тренировать память.

Удвоить, скорее всего, не получиться, если заниматься спортом, дышать горным воздухом, не иметь стрессов, не пить и не курить. Ну и сбалансированное питание, которое может предложить врач. У всех есть какие - нибудь болячки , вот для этого и имеются множество различных диет.

А про первых людей нет конкретных доказательств, брехня одна.

Есть поговорка "Ешь проще - проживешь дольше". Под словом "проще" подразумевается обычная здоровая еда, сезонные фрукты и овощи, крупы и т.д. И конечно движение, спорт, который доступен, прогулки.

Удвоить продолжительность жизни — это амбициозная цель, но правильное питание может значительно улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Вот несколько ключевых принципов, которые могут помочь в этом:

Сбалансированное питание: Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, цельные злака, белки (рыба, птица, бобовые) и полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.

Уменьшение потребления сахара и обработанных продуктов: Сахар и переработанные продукты могут способствовать развитию хронических заболеваний. Старайтесь выбирать натуральные, минимально обработанные продукты.

Регулярное употребление антиоксидантов: Продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, зелёные листовые овощи, орехи), помогают бороться со свободными радикалами и могут снизить риск многих заболеваний.

Поддержание оптимального уровня гидратации: Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровье клеток и органов. Избегайте чрезмерного потребления сладких напитков.

Контроль порций и осознанное питание: Слушайте своё тело и ешьте, когда голодны. Избегайте переедания и старайтесь не отвлекаться во время еды.

Снижение потребления красного мяса и обработанных мясных продуктов: Исследования показывают, что чрезмерное потребление таких продуктов может быть связано с повышением риска некоторых заболеваний.

Регулярное питание: Установите режим питания, который включает 3 основных приёма пищи и здоровые перекусы. Это помогает поддерживать уровень энергии и метаболизм.

Умеренность в алкоголе: Если вы пьёте алкоголь, делайте это в умеренных количествах. Чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье.

Физическая активность: Хотя это не связано непосредственно с питанием, регулярная физическая активность — важный аспект здорового образа жизни, который помогает поддерживать здоровье и долголетие.

Поддержание психического здоровья: Питание также влияет на психическое состояние. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов, которые поддерживают мозговую деятельность.

Хотя нет гарантии, что соблюдение этих принципов удвоит вашу жизнь, они могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья и качество жизни. Берегите себя!

Если человек осознает себя лишь как физическое тело, то его озабоченность продолжительностью "своей" жизни сильно повлияет на увеличение стресса при осознании неизбежных накоплений признаков старения. А стресс повлечет за собой сокращение продолжительности жизни.

Человек приобретает жизнь вечную не от того, что съел, или что сделал для себя, от того, что оставил после себя. Тело - лишь инструмент для этого. А инструмент тем лучше, чем быстрее и качественнее делает то, для чего предназначен.

Башлачеву было 27, Пушкину - 37, когда они шагнули в бессмертие. Они успели и не сильно заботились о еде. Они живы до сих пор.

Они тоже были и остаются Александрами. Имя обозначает - мужественный защитник. Эти Александры мужественно защищают нас до сих пор.

Как минимум сахар нужно бы исключить из рациона, а точнее белый сахар - рафинад. Он содержится практически во всех магазинных покупках, от кетчупа начиная, чипсами заканчивая.

Получайте сахар исключительно из фруктов и мёда, это мой совет, моё мнение. Маленький шажок в сторону долголетия.

Если вам хочется продлить продолжительность своей жизни, то вам нужно начать тщательно следить за своим питанием и придерживаться принципов здорового питания.

Употребляйте в пищу, как можно больше полезных продуктов, которые богата витаминами. В интернете можно найти больное количество информации по правильному питанию.

Постарайтесь сократить количество вредных продуктов.

Даже если придерживаться самого качественного питания, невозможно удвоить продолжительность жизни. Естественный срок жизни человека ограничен и составляет примерно 40 лет. Современная медицина позволила увеличить этот срок, но не более того.

Чтобы сохранить здоровье и улучшить качество жизни, рекомендуется употреблять больше растительной пищи и сократить потребление мяса, которое может привести к засорению организма.