Здравствуйте.

Читал что обычному человеку нужно выпивать до 2- 2,5 литров воды в день, но нужно от веса еще своего исходить, но я думаю до 2-х литров будет хорошо.

Потому что вода ускоряет обмен веществ, который так нам необходим чтобы все качественно переварилось у нас в желудке, да и за многие другие процессы отвечает, не буду перечислять все.

Так что обязательно нужно стремиться к этому.

Один литр воды в день-это очень мало, врачи советуют пить не менее 2-2.5 литра в день(сюда входит вода, напитки, суп и т.п.).Это нужно для нормального функционирования почек и очистки организма. Вот мне после обнаружения камней пришлось резко увеличить количество потребляемой воды-теперь пью и ночью, и утром, и днем. Кажется, норму выбираю с трудом..

Это зависит от веса человека, роста, физической активности и климата. В целом, правда, принято считать, что детям старше 7-10 лет нужно 2 литра воды в день. У взрослого эта норма поднимается до 2,5 литра воды в день. Но лично я не заморачиваюсь с этой нормой, в день могу выпить и литр, и два, и три - когда как. Особого вреда здоровью не принесёт. Вообще пить много воды надо только тогда, когда человек болеет, и нужно выводить токсины из организма. А так - пейте по желанию!

в день нужно пить от 1,5 литра до 3 литров, 1 литра воды не достаточно

Как Я уже говорил сотням людей что правило -- пить ежедневно в сутки 2-3 литра воды человеку категорически нельзя! Так как ни один человек не ходит в туалет 2-3 литрами мочи за весь день! А тем более не все люди имеют полное Здоровье и не принимают каких либо лекарств в день как мочегонное средство! По этому каждый человек должен проследить за своим самочувствием и сделать вывод -- сколько раз ходит в туалет за день, и отливает мочи без мочегонных препаратов! И если это будет не более 1 литра, тогда и пить ежедневно он должен в пределах 1 литра воды! Вот только тогда самочувствие будет хорошее, без отеков и скачков давления -- без остатков воды в организме от прошлых дней!

Нормой воды для человека считается - 2 литра.

Такую норму установили врачи и ВОЗ.

При недостатке воды человек может испытывать обезвоживание, что плохо сказывается как на работе внутренних органов, так и внешнем виде.

Я обычно птю не менее 2, 5 литров воды- для меня это легко: я просто всегда ставлю перед собой, на рабочий стол, бутылку воды и каждые 10-15 минут делаю несколько глотков, то есть доступ воды у меня регулярный.

В жаркое время года могу выпивать более 3 литров.

1 литра явно недостаточно чтобы восполнить запасы жидкости в организме.

Чтобы сделать правильный вывод на ответы по данному вопросу. предлагаю следующую информацию к размышлению.

Самое близкое строение внутренних органов человека схоже со строением внутренних органов свиньи, практически один к одному. И едят они тоже самое, что и человек и с таким же удовольствием.

Во время ВОВ была идея пересадки внутренних органов свиньи человеку. Не получилось по простой причине: у свиньи температура тела от 38 до 40 градусов, давление от 135-155 до 145-155. Поэтому её органы не приживутся в человеке.

Так вот кол-во необходимой воды этому животному рассчитано не по его весу ,а по весу съедаемого сухого корма. Таковым является дроблённое зерно. И на кг этого корма при его запаривании требуется 2,5 литра кипятка. При сухом скармливании требуется 4 л воды на кг такого корма.

И этого им хватало. Подтверждением этого было то, что и в сильную жару они не пытались пить налитую им воду, а пытались улечься в посудину с водой.

С животиной, конечно, проще посчитать кол-во необходимой воды при таком кормлении. Для себя любимого это сделать сложнее, ибо почти всё потребляемое человеком в пищу имеет в своём составе воду. И чтобы правильно подсчитать, необходимо иметь весы, таблицу с указанием кол-ва воды во всех продуктах. Я такую таблицу не встречал, поэтому по таблицам влажности нужно будет высчитывать эту воду. Сплошные заморочки, поэтому проще всего выпивать воду по весу тела, что будет не правильно.