Вес 63 кг в 16 лет при росте 170 см это нормально или нет? И сколько кг нормально, а сколько кг лишний вес?
Всё нормально или очень близко к норме. Даже есть есть превышение веса, то самое-самое минимальное. Дело в том, что в разные годы были приняты разные таблицы, которые между собой немножечко отличаются.
А точно на Ваш вопрос может ответить лишь врач. Желательно тот, который наблюдал Вас и знает Ваших предков, особенно маму, двух бабушек. Если есть тетки. Потому что бывает разная конституция, разное телосложение, разная толщина кости.
Одно время, примерно в 1970-1985-е годы было много чрезмерно полных женщин старшего возраста, примерно 1920-1950-х годов рождения. Многие из них страдали от одышки и других болезней. Поэтому следующее поколение девушек, вернее даже не следующее поколение, а скорее внучки этих женщин (1975-1985 годов рождения) очень сильно старались не полнеть и некоторые измучили себя голодными диетами. Также в СССР проникла нехорошая западная мода на чрезмерно худых женщин. Получилась другая крайность. Тем более, что многое ребята тех лет рождения не хотели жениться на полненьких девушках. Не все, но очень многие.
В общем, не берите в голову. Хотя, конечно, следите за своим весом. Взвешивайтесь, например, каждые 3 месяца и записывайте. Если вдруг начнете полнеть, то только тогда принимайте меры, а пока, наверное, не нужно уменьшать еду.
Кроме поддержания веса девушке очень важно сформировать ровную осанку, ровную спину. Ровные ступни ног без плоскостопия и без поперечного плоскостопия, когда искривляются пальцы стопы, особенно большой палец. Сейчас у девушек большие размеры ног и много девичьей и женской обуви большого размера. А раньше была мода на ножку "золушки" и многие попортили себе ноги, особенно каблуками и особенно обувью с узкими носами.
Девушке при росте 170 см особые каблуки не нужны. То есть, конечно, можно и даже нужно выучиться ходить на каблуках, но только если нет "косточек" у мамы и у бабушек. А если плоскостопие или искривление большого пальца, то не надо даже "вставать" на каблуки выше 3-4 см.
Считаю что нормально, мой рост 175 а вес 60, мне говорят что я худая
Это очень даже нормально. Вес в пределах нормы, можно даже сказать, идеальный.
У Вас нет лишнего веса, а небольшая прослойка подкожного жира просто необходима. Хотя бы для того, чтобы зимой было теплее:)
Если уменьшить вес до стандартов конкурсов красоты, при которых якобы талия должна быть не более 60 см, то у девушки может сильно ухудшиться здоровье. Могут даже пропасть месячные. Разве это полезно?
Поэтому лучше ориентироваться на имеющийся вес, он вполне нормальный и не требует коррекции.
63 кг в 16 лет при росте 170 см это - не нормально.
Это уже стадия предожирения, когда жировые клетки уже расплодились, но жиром ещё не наполнились.
Нормальным весом без лишних "дармоедов" будет вес равный примерно - рост минус 15 -17 кг.
В нашей Семье такой вес практически у всех, кроме .... меня. Я - самая стройная. Разница между ростом и весом почти 20 кг.